วันเสาร์ที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2554

What I learned from Steve Jobs

guest column Many people have explained what one can learn from Steve Jobs. But few, if any, of these people have been inside the tent and experienced first hand what it was like to work with him. I don’t want any lessons to be lost or forgotten, so here is my list of the top 12 lessons I learned from Steve Jobs.
1. Experts are clueless
Experts—journalists, analysts, consultants, bankers, and gurus can’t “do” so they “advise.” They can tell you what is wrong with your product, but they cannot make a great one. They can tell you how to sell something, but they cannot sell it themselves. They can tell you how to create great teams, but they only manage a secretary. For example, the experts told us that the two biggest shortcomings of Macintosh in the mid 1980s were the lack of a daisy-wheel printer driver and Lotus 1-2-3; another advice gem from the experts was to buy Compaq. Hear what experts say, but don’t always listen to them.
2. Customers cannot tell you what they need
“Apple market research” is an oxymoron. The Apple focus group was the right hemisphere of Steve’s brain talking to the left one. If you ask customers what they want, they will tell you, “Better, faster, and cheaper”—that is, better sameness, not revolutionary change. They can describe their desires only in terms of what they are already using—around the time of the introduction of Macintosh, all that people said they wanted was a better, faster, and cheaper MS-DOS machine. The richest vein for tech startups is creating the product that you want to use—that’s what Steve and Woz did.

See also
Reporters' Roundtable with Guy Kawasaki: Lessons from Steve Jobs
Steve Jobs was an influence for all entrepreneurs
Can Apple re-create Jobs' intangibles?

3. Jump to the next curve
Big wins happen when you go beyond better sameness. The best daisy-wheel printer companies were introducing new fonts in more sizes. Apple introduced the next curve: laser printing. Think of ice harvesters, ice factories, and refrigerator companies. Ice 1.0, 2.0, and 3.0. Are you still harvesting ice during the winter from a frozen pond?
4. The biggest challenges beget best work
I lived in fear that Steve would tell me that I, or my work, was crap. In public. This fear was a big challenge. Competing with IBM and then Microsoft was a big challenge. Changing the world was a big challenge. I, and Apple employees before me and after me, did our best work because we had to do our best work to meet the big challenges.
5. Design counts
Steve drove people nuts with his design demands—some shades of black weren’t black enough. Mere mortals think that black is black, and that a trash can is a trash can. Steve was a perfectionist, and he was right: some people care about design and many people at least sense it. Maybe not everyone, but the important ones.

Steve Jobs announcing iTunes for Windows, in 2003.
(Credit: Screenshot from CNET TV video)

6. You can’t go wrong with big graphics and big fonts
Take a look at Steve’s slides. The font is 60 points. There’s usually one big screenshot or graphic. Look at other tech speaker’s slides—even the ones who have seen Steve in action. The font is 8 points, and there are no graphics. So many people say that Steve was the world’s greatest product introduction guy. Don’t you wonder why more people don’t copy his style?

7. Changing your mind is a sign of intelligence
When Apple first shipped the iPhone there was no such thing as apps. Apps, Steve decreed, were a bad thing because you never know what they could be doing to your phone. Safari Web apps were the way to go until six months later when Steve decided, or someone convinced him, that apps were the way to go—but of course. Duh! Apple came a long way in a short time from Safari Web apps to “there’s an app for that.”
8. “Value” is different from “price”
Woe unto you if you decide everything based on price. Even more woe unto you if you compete solely on price. Price is not all that matters—what is important, at least to some people, is value. And value takes into account training, support, and the intrinsic joy of using the best tool that’s made. It’s pretty safe to say that no one buys Apple products because of their low price.
9. A players hire A+ players
Actually, Steve believed that A players hire A players—that is people who are as good as they are. I refined this slightly—my theory is that A players hire people even better than themselves. It’s clear, though, that B players hire C players so they can feel superior to them, and C players hire D players. If you start hiring B players, expect what Steve called “the bozo explosion” to happen in your organization.
10. Real CEOs demo
Steve Jobs could demo a 'Pod, 'Pad, 'Phone, and Mac two to three times a year with millions of people watching, why is it that many CEOs call on their vice president of engineering to do a product demo? Maybe it’s to show that there’s a team effort in play. Maybe. It’s more likely that the CEO doesn’t understand what his/her company is making well enough to explain it. How pathetic is that?
11. Real CEOs ship
For all his perfectionism, Steve could ship. Maybe the product wasn’t perfect every time, but it was almost always great enough to go. The lesson is that Steve wasn’t tinkering for the sake of tinkering—he had a goal: shipping and achieving worldwide domination of existing markets or creation of new markets. Apple is an engineering-centric company, not a research-centric one. Which would you rather be: Apple or Xerox PARC?

Unique + Valuable = Has a market

12. Marketing boils down to providing unique value
Think of a two-by-two matrix. The vertical axis measures how your product differs from the competition. The horizontal axis measures the value of your product. Bottom right: valuable but not unique—you’ll have to compete on price. Top left: unique but not valuable—you’ll own a market that doesn’t exist. Bottom left: not unique and not valuable—you’re a bozo. Top right: unique and valuable—this is where you make margin, money, and history. For example, the iPod was unique and valuable because it was the only way to legally, inexpensively, and easily download music from the six biggest record labels.
Bonus: Some things need to be believed to be seen. When you are jumping curves, defying/ignoring the experts, facing off against big challenges, obsessing about design, and focusing on unique value, you will need to convince people to believe in what you are doing in order to see your efforts come to fruition. People needed to believe in Macintosh to see it become real. Ditto for the iPod, the iPhone, and the iPad. Not everyone will believe—that’s OK. But the starting point of changing the world is changing a few minds. This is the greatest lesson of all that I learned from Steve. May he rest in peace knowing how much he changed the world.


Read more: http://news.cnet.com/8301-13579_3-20117575-37/what-i-learned-from-steve-jobs/#ixzz1aFHGrjHd

Puppeteers, CG meet to create 'Real-Steel' robot

Hugh Jackman plays a down and out boxer who trains robot fighters in "Real Steel."
(Credit: Dreamworks)
LOS ANGELES--Big-budget sci-fi movies and computer generated visual-effects are inseparable and probably will be for years to come. That doesn't mean there isn't still something magical about using engineering and craftsmanship to make lifelike, "in the flesh" versions of the other-worldly or futuristic characters these movies bring us onscreen.
That's part of the reason director Shawn Levy decided to build huge, gadget-rich "puppet" versions of the boxing robots from the new Hugh Jackman action movie, "Real Steel," which opened in theaters yesterday. The Dreamworks film takes place in the near future when human fighters have been replaced by mechanized pugilists.
There are plenty of CG shots of the automaton ring warriors training and going at it round by round. But Levy had Legacy Effects construct working "real life" versions of the creatures via animatronics to interact with Jackson and the other actors on-set.
During a recent press event for the flick, Levy said he was amazed at how well the robots worked and how easily his cast rubbed elbows with them.
Legacy Effects built 24 robot puppet in total, including versions of the main "stars" Atom, Noisy Boy, and Ambush. According to Legacy's statistics, each puppet contained more than 350 individual machine parts, making for a final creation that weighed more than 250 pounds. Each limb joint could be adjusted to let operators take control of the bots with puppet articulation rods. Legacy used digital design and sculpting software in house to turn around all of final creations in four months.
"It's hard to believe, but the truth is when you're in the presence of these robots and they're moving, you think of them as real."
--Shawn Levy, "Real Steel" director
"We had remarkably few mishaps," Levy said. "These robots and the puppeteers who operate with their remote controls were incredibly reliable. We had one scary moment early on in the first work where Ambush was fighting that bull in the opening of the movie. He was standing on the lift gate, and in the middle of the take, I guess his hydraulics system went haywire and his chin started lowering and it lowered all the way down as such that he crushed his own collarbone. And his chin got stuck in his chest plate, and it was scary."
"It's hard to believe, but the truth is when you're in the presence of these robots and they're moving, you think of them as real," Levy continued. "To see [Ambush] kind of destroy himself was a little sad. So we had a 25-minute break and we fixed him right up. And from that moment on, we did not have any mishaps. I'm very, very thrilled with the results of going practical with the effects, which is a rarity increasingly."
Levy said he wanted to build working versions of the robots so his cast could have more to play to than a green screen.
"If you're asking [actors] to fake it with a tennis ball, that's tough," he said. "But if you're asking an actor to play a scene with a real 8.5-foot-tall robot, you get something different altogether. And so you get an acting reality and also you get a visual reality. I just think there's a difference. And I knew that I wanted the movie because the premise is so kind of out there. I actually wanted the aesthetics and the style of the movie to be quite realistic."
CG obviously rendered the faster, action-packed robot sequences requiring more movement. The Legacy team also used computers to "touch up" the puppet sequences with some additional detailing, enhancements, and animated damage.

Shot from "Real Steel" (Credit: Dreamworks)



Read more: http://news.cnet.com/8301-17938_105-20116280-1/puppeteers-cg-meet-to-create-real-steel-robots/#ixzz1aFFzMBPZ

See Germany's nuclear plant turned family playground

In Germany, nothing says fun for all ages like an abandoned nuclear power plant cooling tower! That's the sentiment behind Wunderland Kalkar amusement park--formerly known as the Schneller Bruter cooperative energy project--where you're more likely to encounter cotton candy and motion sickness than Geiger counters and radiation poisoning.
Before you let those fashionably hip Cold War-meets-Steampunk visions in your head take hold, I should note that the nuclear facility was, for political reasons, never completed, so there's actually no danger of coming in contact with any radiation while taking a ride on the mechanical swings that have been installed in the cooling tower.

(Credit: Wunderland Kalkar)

Germany recently decided to shutter its nuclear energy program, which could leave a number of similar facilities pondering their options for an encore career. If they opt for the amusement park route, they'll have an awful lot of cleaning up to do, and they'll have to play catchup with Wunderland Kalkar, which is about the size of 80 football fields and has planned upgrades including a spa and a rooftop pool.
Check out a few more shots below of what Three Mile Island could have been...

Apparently, some mutation of park employees is normal.
(Credit: Wunderland Kalkar)


Wunderland Kalkar's nightlife can be enjoyed without having to worry about uranium's half-life.
(Credit: Wunderland Kalkar)


While the nuke plant was never turned on, there still seems to be some unexplained threat from giant mutant spiders.
(Credit: Wunderland Kalkar)


Read more: http://news.cnet.com/8301-17938_105-20117539-1/see-germanys-nuclear-plant-turned-family-playground/#ixzz1aFFWB2A5

Apple's Jobs still shapes PC laptop future

ve Jobs' imprint on PC laptop design in 2012 and beyond will be large. But we have to step back a few years to see the arc of that influence.
In January 2008 Apple introduced the MacBook Air. That groundbreaking design bore most of the hallmarks of PC laptops that are expected to flood the market in 2012.
Let's look at what Jobs said at that time (see video below).
Highlights of Jobs' MacBook Air presentation in January 2008:
  • "Instant-on the minute you open it up"
  • "Generous trackpad"
  • Multitouch gesture support
  • Solid-state drive
  • Under 0.8 inches thick
  • Aluminum chassis
  • About 3 pounds

Those are essentially the same specifications that Intel and the PC industry are building into Ultrabooks, which are expected to arrive in force from Hewlett-Packard, Dell, Acer, Asus, Samsung, Sony, and others in 2012. (The iPad has had an impact too. Windows 8 devices are expected from PC makers by 2013 that offer attributes of a tablet--testimony to the iPad's popularity.)

And it's not just the nuts and bolts. PC laptop makers have obviously been taking aesthetic cues from the Air. Particularly the sub 0.8-inch thickness combined with a metal chassis.
Original 2008 MacBook Air.
Original 2008 MacBook Air.
(Credit: Apple)
Of course it doesn't hurt that the Air has been the highest-profile thin laptop since 2008. And Apple has been evangelizing it like no one else--which can be traced directly to Steve Jobs. (Though Dell tried to promote the Adamo, and Sony has made efforts with laptops like the Vaio X.)
Maybe most importantly, Jobs and Apple have had a particularly big influence on Intel (though Intel executives don't usually readily admit this)--in turn, probably the single most influential hardware player in the PC industry.
Intel CEO Paul Otellini made a rare appearance with Jobs at the Air debut in 2008. Here's what Otellini said at the time: "A year ago, you challenged us to get [our] microprocessor into this impossibly thin machine.... When we started this project we didn't think it was possible.... There are times that we sweated over it. But at the end of the day, we did what we do best together, which is to innovate."
Some of the fruits of that project now can be found at the core of all Ultrabooks.
And Intel was challenged again with the most recent MacBook Air, which packs the chipmaker's most power-efficient central processing unit (CPU) and graphics processing unit (GPU) combined onto one chip.
An Intel executive recently admitted that Apple threatened to drop its chips if the company didn't improve power efficiency. This is quintessential Apple: badgering a company to improve its product or risk elimination. (When IBM's and Motorola's PowerPC chip roadmap didn't hew to Jobs' vision, Apple dumped PowerPC and went with Intel.)
Whatever happens, Apple and Jobs have made their mark on laptop design for years to come. And despite the popularity of iPhones and iPads, consumers worldwide will continue to buy millions of laptops every year with Jobs' and colleague Jonathan Ive's fingerprints all over them.


Read more: http://news.cnet.com/8301-13924_3-20117359-64/apples-jobs-still-shapes-pc-laptop-future/#ixzz1aFF8qe7A

Chrome extension enables remote computer control


The Chrome remote desktop extension lets a person remotely control another computer over the network, in this case using Chrome on a Mac to control a Windows machine also running Chrome.
The Chrome remote desktop extension lets a person remotely control another computer over the network, in this case using Chrome on a Mac to control a Windows machine also running Chrome.
(Credit: Google)

Read more: http://news.cnet.com/8301-30685_3-20117619-264/chrome-extension-enables-remote-computer-control/#ixzz1aFEKn0F2
 
Months of work on "chromoting" have reached fruition with Google's release on Friday of a new Chrome extension to let a person on one computer remotely control another across the network.
Using the Chrome remote desktop extension requires that the person sharing access to a computer give an access code to the person who will tap in to it remotely.The Chrome Remote Desktop beta version, which arrived Friday, is a browser-based equivalent of remote desktop software for conventional operating systems. Such software is handy for IT administrators managing employees' machines, people taking care of their relatives' computers, or individuals getting access to their own machines from afar.
"Chrome Remote Desktop BETA is the first installment on a capability allowing users to remotely access another computer through the Chrome browser or a Chromebook," the release notes said. "Chrome Remote Desktop BETA is fully cross-platform, so you can connect any two computers that have a Chrome browser, including Windows, Linux, Mac, and Chromebooks."
Using the Chrome remote desktop extension requires that the person sharing access to a computer give an access code to the person who will tap in to it remotely.
(Credit: Google)
It's that latter category that likely was a very important factor in the development of the technology. Google's Chrome OS is geared in part toward organizations that want to lower their computer administration costs, and remote management is an important factor when it comes to that goal.
The technology right now is limited so that permission must be granted each time remote administration is activated. "This version enables users to share with or get access to another computer by providing a one-time authentication code. Access is given only to the specific person the user identifies for one time only, and the sharing session is fully secured," the release notes said.


Read more: http://news.cnet.com/8301-30685_3-20117619-264/chrome-extension-enables-remote-computer-control/#ixzz1aFEEWG2p

10 คำสาปที่น่ากลัวที่สุดของโลก


ขึ้นชื่อว่า "คำสาป" ก็ล้วนมีความเกลียดชัง ความน่ากลัวแฝงอยู่ แต่คำสาปไหนหลอนที่สุด น่ากลัวที่สุด ไปดูกันเลย
อันดับที่ 10 เพชรโฮป (Hope Diamond)


เป็นเพชรสีนํ้าเงินขนาดใหญ่ที่ สุดในโลก มีนํ้าหนักถึง 45.52 กะรัต โดยพ่อค้าฝรั่งเศสนาม จอห์น แบ็บติส ทราวิเนียร์ ได้ขโมยมาจากพระนลาฏ (หน้าผาก) เทวรูปฮินดูในวิหารแห่งหนึ่งของอินเดีย เมื่อราว ค.ศ. 160 โดยหารู้ไม่ว่าโคตรเพชรนี้มีคําสาปติดมาด้วย นั่นคือ มันผู้ใดที่ขโมยหรือครอบครองเพชรโฮป จะต้องประสบความวิบัติทุกรายไป! และก็จริงตามคําสาป นับตั้งแต่พระเจ้าหลุยส์ที่ 14 ซึ่งทรงซื้อเพชรนี้ จากนายทราวิเนียร์ พระองค์และพระราชวงศ์ก็ทรงได้รับภัยร้ายกาจจากการปฏิวัติของฝรั่งเศสตลอด กระทั่งนาย เฮนรีย์ ฟิลิป โฮป (เจ้าของชื่อเพชรเม็ดนี้) นายปิแอร์ คาร์เทียร์ (พ่อค้าอัญมณีชื่อดังที่เรารู้จักกันดี) ฯลฯ ล้วนประสบกับอัปมงคล จนถึงผู้ครอบครองรายสุดท้ายคือ ตระกูลของ เซอร์ ฮาร์รีย์ วินสตัน ได้ให้เลดี้ไฮโซ ผู้หนึ่งยืมสร้อยคอเพชรโฮป สวมใส่ในงานราตรี สองเดือนต่อมา ลูกน้อยของเธอก็ตายอย่างลึกลับ สามีกลายเป็นบ้าและต้องหย่าขาดกัน ในที่สุด ทายาทตระกูลวินสตันจึงมอบเพชรโฮปให้สถาบันสมิธ โซเนียนของสหรัฐฯ เป็นผู้อนุรักษ์แทน
อันดับที่ 9 วิหารกระดูก แห่งเมือง อีโวราโปรตุเกส วิหารนี้สร้างในศตวรรษที่ 15


โดยพระนิกายฟรานซิสกัน ที่ประหลาดพิสดารคือ ผนังภายในวิหารนี้สร้างขึ้นจากกระดูกของมนุษย์กว่า 5,000 คนครับ เท่านั้นไม่พอ มีซากศพ 2 ร่าง ห้อยแขวนติดผนังด้านหนึ่งด้วย! ตํานานวัดระบุว่า ครั้งกระโน้นมีสตรีนางหนึ่งซึ่งยึดมั่น ในคาทอลิก แต่ได้ถูกสามีผู้โมโหร้ายกับลูกชายของ เธอเองช่วยกันโบยตีจนตาย ก่อนสิ้นชีวิต เธอได้สาป ให้วิญญาณของเขาทั้ง 2 ลงนรก แม้แต่พื้นพสุธา ก็จะไม่ยินดีรับร่างของเขาไว้ ไม่นานนัก ชายทั้งสองก็ถึงแก่มรณกรรม ชาวเมืองพยายามขุด หลุมฝังศพของเขา แต่ขุดลงไปที่ใดก็เจอะแต่หิน เมื่อจนปัญญา พวกเขาจึงนําเอาซากศพทั้งสองขึ้น ไปห้อยแขวนไว้กับ ผนังวิหารดังกล่าว สําหรับให้นักบวชได้ใช้ปลง ในระหว่างทําสมาธิ ก็นับเป็นคําสาปที่ขลัง
อันดับที่ 8 ละครเรื่อง แม็คเบ็ธ (Macbeth) ของเชคสเปียร์


ละครเรื่องนี้มีฉากที่เกี่ยวกับ แม่มดและ คําสาปมนต์ดํา ว่ากันว่าทําให้แม่มดตัวจริงสมัยนั้น เคืองแค้น ที่เชคสเปียร์นําเอาเรื่องลับของพวกเขามาเปิดเผย จึงสาปให้ละครเรื่องนี้มีอันเป็นไป-หากใครนํามาแสดงโดยเฉพาะตัวละครที่เล่น บท แม็คเบ็ธ ผลของคําสาปอุบัติขึ้นตั้งแต่หนแรกสุดที่ละครนี้ออกแสดง โดยผู้แสดงที่ชื่อ ฮัล เบอร์ริดจ์ ซึ่งสวมบทเลดี้เอม ได้ล้มเจ็บลงในคืนนั้น และสิ้นใจตายหลังเวที และนับแต่นั้นมาเกือบ 400 ปี ละครเรื่องนี้ก็มีอาถรรพณ์เกิดขึ้นกับนักแสดงมาตลอด เช่น มีอุบัติเหตุบาดเจ็บ ล้มตาย บางคนฆ่าตัวตาย และที่น่าพรึงเพริดที่สุดก็คือ ในปี ค.ศ. 1947 นักแสดงชื่อ ฮาโรลด์ ทอร์แมน เป็นผู้รับบทแม็คเบ็ธ ในระหว่างการดวลดาบนั้น คู่ต่อสู้ของเขาลืมสวมที่ครอบปลายดาบ พอแม็คเบ็ธ ถูกแทงล้มลง กลางเวที ผู้ดูต่างก็ปรบมือพอใจในบทบาท หากทว่า หลังเวทีนั่นซิ ต่างก็ตกใจกันยิ่งนักที่เขาโดน แทงจริงๆ ทอร์แมนตายใน 3 สัปดาห์ต่อมา
อันดับที่ 7 คําสาปของ อลิสแตร์ ครอว์ลีย์ พ่อมดแห่งทะเลสาบล็อคเนสส์, สกอตแลนด์ ปี 1899


ครอว์ลีย์อาศัยอยู่ในบ้านอย่าง โดดเดี่ยว ทางตอนใต้ของทะเลสาบที่ลือลั่นในเรื่องอสุรสัตว์ กล่าวกันว่า เ ขาขมังในเรื่องเวทมนตร์และเลี้ยงวิญญาณภูตไว้ถึง 115 ตน เขาสามารถดลบันดาลให้ เพื่อนบ้านหลายคนมีอันเป็นไปนานา จนเป็นที่หวาดหวั่นไปทั่ว ก่อนตาย ครอว์ลีย์ ได้สาปทิ้งท้ายไว้กับยอด เขาแห่งหนึ่ง ซึ่งเรียกกันว่า "ปล่องไฟปีศาจ" และครอว์ลีย์เคยหลงทางที่ยอดเขานี้ ซึ่งทําให้เขาขัดเคืองใจ จึงสาปว่าเมื่อใดที่ยอดเขานี้พังทลาย สิ่งชั่วร้ายต่างๆก็จะถูกปลดปล่อยแผ่กระจายไปด้วย ปล่องไฟปีศาจ" ยืนหยัดอยู่นานนับพันปี แต่แล้วในเดือนเมษายน 2001 ยอดสูงราว 70 เมตร ก็มีอันถล่มทลายลงมาในทะเล เรื่องนี้ทําให้ผู้ที่เชื่อถือในตํานานพากันผวาไปตามกันเลยครับ ป่านนี้นรกคงครอบคลุมแผ่นดินแล้ว!
อันดับที่ 6 คําสาปวูดูแห่งนิวออร์ลีนส์ สหรัฐฯ


แม่มดวูดูผู้นี้มีนามว่า มารี ลาโว มีชีวิตอยู่ในช่วง ค.ศ. 1800 กว่าๆ เพื่อนบ้านรํ่าลือกันว่าเธอสามารถสาปได้ทั้งคนและสัตว์ โดยใช้มนต์ดําของวูดู กระทั่งทุกวันนี้ยังมีการจัดทัวร์พาไปชมบ้านของเธอ รวมทั้งบนบานขอให้เธอช่วยสาปใครก็ได้ เรียกกันว่า บลัดดี้มารีทัวร์ ทั้งนี้ ผู้ขอจะต้องปฏิบัติดังนี้ เริ่มจากเคาะ 3 ครั้งบนโลงศพของมารี แล้วหมุนกายทวนเข็มนาฬิกา 3 รอบ เซ่นเหล้ารัม ข้ามหลุมศพ 3 หน แล้วเปล่งชื่อของเธอออกมาดังๆ จากนั้นก็บอกกล่าวถึงจุดประสงค์ของคุณ (ว่าจะให้เธอดลให้ศัตรูของคุณวิบัติอย่างไร) ไม่เชื่อก็เดินทางร่วมทัวร์ไปพิสูจน์ได้
อันดับที่ 5 คําสาป ตุตันคาเมน อียิปต์


เรื่องนี้เราคงเคยได้ฟังกันมา แล้ว สรุปสั้นๆ แค่ว่า ทั้ง โฮวาร์ด คาร์เตอร์, ลอร์ด คาร์นาวอน และผู้มีส่วนรบกวนสุสานของฟาโรห์องค์ นี้ ล้วนมีอันล้มหายตายจากก่อนวัย อันควรทั้งนั้น
อันดับที่ 4 อีกาแห่งป้อมปราสาทลอนดอน (Tower of London)


ป้อมปราสาทนี้ เป็นที่รู้จักกันดี ในฐานะถูกใช้เป็นที่คุมขังและ ประหารบุคคลสําคัญๆ ของอังกฤษมากมาย หลายท่าน ณ ลานปราสาทแห่งนี้จะมีการเลี้ยงดูอีกา จํานวน 6 ตัว เนื่องจากมีคําสาปมานานกว่า 900 ปี ว่า ถ้าหากอีกาลดจํานวนลงเมื่อใด เมื่อนั้นความหายนะจะมาเยือน นครลอนดอน และสิ้นสุดพระราชวงศ์แห่งอังกฤษ! เรื่องนี้มีตํานานปรากฏเป็นเอกสาร ในสมัยพระเจ้าชาร์ลส์ที่ 2 ราวศตวรรษที่ 17 ด้วยนะคะ ไม่ใช่เรื่องเลื่อนลอยแต่อย่างใด และทําให้ทุกคนไม่ว่าจะเป็นยาม หรือกษัตริย์ถือเป็นเรื่องจริงจังอย่างเคร่งครัด เช่นว่า ถ้ามีอีกาตายหนึ่งตัว จะต้องรีบถวายรายงานต่อควีนทันที และต้องจัดหาอีกาตัวใหม่ มาทดแทนโดยด่วน ซึ่งอีกาทุกตัวจะมีชื่อเรียก และถ้าตายก็จะถูกนําไปฝังอย่างมีพิธีการ จะมีการเลี้ยงอีกาไว้สํารองตลอดเวลา ถ้าตัวใดล้มป่วย ก็ต้องรีบตรวจสอบ หาไม่ถ้าหากตายโดยโรคติดต่อ (เช่น ไข้หวัดนก) และเช้าขึ้นมาอีกาตายเกลี้ยงละก้อ เชื่อกันว่าทั้งพระราชวงศ์ก็จะอันตรธานไปเช่นกัน
อันดับที่ 3 คําสาปตะกั่วแห่งกรีซ ใน ค.ศ. 1979


มีการขุดค้นโบราณสถานชื่ออโกรา, นครเอเธนส์ ทําให้พบแผ่นม้วนตะกั่วบางๆ ซึ่งมีจารึกภาษาโบราณอันเป็นคําสาปปรากฏอยู่ แผ่นตะกั่วนี้เรียกกันว่า คาตาเรส (Katares) ใช้ใส่ลงในโลงศพก่อนจะฝัง เชื่อกันว่า ตะกั่วจะทําให้คําสาปจมลงไปอย่างรวดเร็วถึงขุมนรกพร้อมกับวิญญาณผู้ตาย เพื่อที่พระยมจะได้อ่านคําสาปและดลบันดาลให้เป็นไปตามนั้น นอกจากนี้ การฝากหรือทิ้งแผ่นคําสาปลงไปในนํ้าก็เป็นอีกวิธีการหนึ่ง เพราะนํ้าจะสามารถสื่อ ไปถึงผู้ที่เราต้องการสาปได้ ซึ่งแผ่นคาตาเรสกว่า 100 แผ่นที่ค้นพบนี้ได้ระบุจ่าหน้าถึง ซูลิส ไมเนอร์วา ซึ่งเป็นเทพีด้านอุทกภัยของโรมัน
อันดับที่ 2 คําสาปวัฏจักรมรณกรรมของประธานาธิบดีสหรัฐฯ


นี่ก็เป็นอาถรรพณ์อีกอย่างซึ่ง โด่งดังมาก นั่นคือ ปธน. สหรัฐฯ ท่านใดที่ได้รับเลือกตั้งในปี ค.ศ. ที่ลงท้ายด้วยเลข 0 จะต้องถึงแก่ มรณกรรมในหน้าที่ ตํานานระบุว่า ผู้ที่สาปก็คือ เตคัมเซ่ หัวหน้าเผ่าอินเดียนแดง ผู้คับแค้นจากการถูกชนผิวขาวเข้ามายํ่ายีแย่งแผ่นดิน เขาได้สาปไว้ก่อนที่จะถูกฆ่าตายในปี ค.ศ. 1813 ปธน.คนแรกที่ตกเป็นเหยื่อก็คือ วิลเลียม เฮนรีย์ แฮร์ริสัน ที่ได้รับเลือกตั้งใน ค.ศ. 1840 ถัดจากนั้นคําสาปก็เป็นจริงมาตลอด ไม่ว่าจะเป็น • ลิน-คอล์น (1860) • การ์ฟิลด์ (1880) • แม็คคินลีย์ (1900) • ฮาร์ดิ้ง (1920) • รูสเวลท์ (1940) • เคนเนดี้ (1960)
อันดับที่ 1 คําสาปในสวนอีเดน (Garden of Eden)


นับเป็นคําสาปแรกเริ่มสุดๆ ตั้งแต่ครั้งพระเจ้าสร้างโลกโน่นเลย โดยปรากฏเรื่องราวอยู่ในพระคัมภีร์ไบเบิลว่า ก็อดทรงเสกอาดัม-มนุษย์ผู้ชายขึ้นก่อน จากนั้นก็แซะเอาซี่โครงของอาดัมมาเสกเป็นอีฟ แล้วส่งทั้งคู่ไปอยู่ในสวนอีเดน พร้อมรับสั่งว่าจะกินอะไรก็ได้ทุกอย่าง ยกเว้นผลไม้จากต้นแห่ง ความรู้หรือแอปเปิ้ล แต่งูตัวแสบซิครับ มันยุยงอีฟให้หมํ่าแอปเปิ้ลเข้าไป หมํ่าคนเดียวไม่พอ อีฟยังชักชวนให้อาดัมหมํ่าด้วย เมื่อขัดคําสั่งของพระเจ้า ก็เป็นเรื่องซิ

ที่มา : toptenthailand.com

ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก http://campus.sanook.com

เทคนิคโกนหนวดแบบมือโปร



โกนหนวดแบบมือโปร (busbuddythailand)

          ผู้ชายกับหนวดเครา เป็นของคู่กัน แต่หนวดเคราที่รกรุงรังก็อาจจะทำลายภาพลักษณ์หล่อ เนี๊ยบ เรียบ เท่ของคุณได้ ยกเว้นคุณอยากโชว์มาดเซอร์

          โดยปกติแล้วหนวดเคราจะงอกเฉลี่ยวันละ 0.2- 0.5 มม. และมีอายุประมาณ 3-6 เดือนแล้วแต่กรรมพันธุ์ ทำให้ระยะเวลาและความถี่ในการโกนหนวดของแต่ละคนไม่เท่ากัน บางคนอาจต้องโกนทุกวัน ในขณะที่บางคนอาจโกน เพียงอาทิตย์ละ 1-3 ครั้ง และบางรายที่ไม่เชี่ยวชาญในการโกนหนวด อาจสร้างรอยแผลทิ้งเอาไว้ให้เจ็บใจเล่นอยู่บ่อย ๆ วันนี้เรามีเทคนิคที่ดีและถูกต้องมาฝากกัน ตามขั้นตอนดังนี้

ล้างหน้า ล้างมือให้สะอาด

          เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว หนุ่มบางคนโกน หนวดเคราโดยไม่ทำความสะอาดผิวหน้าก่อน เช่น โกนด้วยเครื่องโกนหนวดไฟฟ้า ทำ ให้สิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียแทรกซึมเข้าไปตามรูขุมขน ทำให้เกิดสิวอักเสบ หลังโกนหนวดเคราได้ภายหลัง

ใช้โฟมโกนหนวดหรือน้ำสบู่

          ทาบริเวณที่ต้อง การจะโกนให้ทั่ว เพราะโฟมจะช่วยให้หนวดเคราอ่อนตัว ลื่นไหลได้มากขึ้น ทำให้ การโกนหนวดไม่ทำลายเซลล์ผิวหน้าและสร้างความระคายเคือง

ใช้ผ้าร้อนประคบให้หนวดเคราอ่อนตัว

          โดยนำผ้าขนหนูชุบน้ำร้อน หรือนำเข้า ไมโครเวฟประมาณ 30-60 วินาที แล้วนำมาเช็ดและซับโฟมบนใบหน้าที่ติดอยู่ออก ให้หมดจด

ใช้โฟมโกนหนวดทาอีกครั้ง

          แล้วเริ่มต้นใช้ ใบมีดโกนที่สะอาดและคม เริ่มโกนเคราและหนวดโดยโกนไปตามแนวเส้นขน ไม่โกนย้อน แนวเส้นขน เพื่อรบกวนต่อต่อมไขมันและรูขุมขนให้น้อยที่สุด นอกจากนี้ไม่ควร โกนซ้ำที่เดียวหลายๆ ครั้ง เพราะจะทำให้ระคายเคืองผิว เกิดการ แพ้ อักเสบ และสิวได้

ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเพื่อกระชับรูขุมขน

          จากนั้นทาโลชั่นเพราะจะช่วยสมานผิว กรณีที่เกิดบาดแผล ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า และควรจะทาน้ำมันบำรุง ผิว เพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นแก่ผิวบริเวณที่โกนหนวดเครา แนะว่าควรเปลี่ยนใบมีดโกนทุกอาทิตย์ เพราะถ้าใบมีดด้านจะทำให้โกนได้ไม่ เกลี้ยงเกลาและระคายเคืองผิว จนอาจจะทำให้เกิดบาดแผลได้

          เทคนิคง่าย  ๆ เพียงเท่านี้ หนุ่ม ๆ ก็จะสามารถเผยลุคหล่อใสไร้ที่ติ ให้สาว ๆ ได้กรี๊ดกันแล้วล่ะค่ะ


ขอขอบคุณข้อมูลจาก

มนุษย์หมาป่า ...เรื่องจริงหรือตำนาน???



มนุษย์หมาป่า (werewolf)” เป็นเรื่องเล่าขานสืบต่อกันมายาวนานแล้ว ซึ่งเป็นชื่อเรียกที่ใช้กล่าวถึงชายหนุ่ม หรือหญิงสาวที่ปกติก็ใช้ชีวิตเหมือนคนธรรมดาทั่วไป แต่เมื่อถึงคืนวันเพ็ญ หรือคืนวันพระจันทร์เต็มดวง จะเกิดอาการทุรนทุราย เพ้อคลั่ง จนต้องออกจากบ้านไปอาบแสงจันทร์ในที่ลับตาคน จากนั้นก็จะเกิดความผิดปกติของร่างกาย คือ มีขนยาวออกมา ที่มือมีเล็บแหลมคมงอกยาวน่ากลัว ฝ่ามือกลายเป็นอุ้งเท้าของหมาป่า ใบหน้ายื่นยาว มีเขี้ยวแหลมคม เดินสี่เท้า เห่าหอนเหมือนสัตว์ และออกทำร้ายผู้คนบาดเจ็บล้มตาย และเมื่อคืนวันเพ็ญผ่านไป ก็จะกลายร่างเป็นมนุษย์ดังเดิม จนกว่าคืนนั้นจะเวียนมาถึงอีกครั้ง เรื่องเล่านี้เป็นที่หวาดกลัวกันทุกยุคทุกสมัย โดยเฉพาะในสมัยโบราณ


แต่เรื่องเล่านั้นไม่มีใครสามารถยืนยัน หรือมีหลักฐานมาพิสูจน์ได้ว่าเป็นเรื่องจริง แต่มีเหตุการณ์หลายอย่างที่เกิดขึ้นในลักษณะของมนุษย์หมาป่า และมีการบันทึกเรื่องราวเหล่านั้นไว้เป็นหลักฐานหลายเรื่องตั้งแต่ในอดีตจน ถึงปัจจุบัน ทำให้พอจะเชื่อได้ว่า เรื่องของมนุษย์หมาป่าน่าจะมีมูลความจริงอยู่บ้าง ไม่ใช่แค่ตำนานเล่าขานเท่านั้น

ต่อไปนี้เป็นบันทึกเรื่องเล่าเกี่ยวกับมนุษย์หมาป่า…
ใน ปี 1603 ในขณะที่เด็กหญิงเลี้ยงแกะกลุ่มหนึ่งกำลังดูแลฝูงแกะอยู่ในทุ่งทางตอนใต้ของ ฝรั่งเศส มีเด็กชายอายุประมาณ 13 ปี ท่าทางไม่น่าไว้ใจ ผมยาวรุงรัง ฟันยาวขาวแหลม เด็กชายผู้นั้นเล่าให้เด็กหญิงฟังถึงเรื่องถ้ำแห่งหนึ่ง ที่สามารถเปลี่ยนเขาให้กลายเป็นหมาป่าได้ในยามค่ำคืน และบอกว่าอาหารโปรดของเขาคือเนื้อของเด็กผู้หญิง
เด็กหญิงเลี้ยงแกะนั้น นำเรื่องของเด็กชายประหลาดกลับมาเล่าให้ผู้ใหญ่ฟัง จึงเกิดมีการสอบสวนและจับตัวเด็กชายได้ ทราบทีหลังว่า เด็กชายนั้นชื่อ ฌอง เกรเนีย ซึ่งยอมรับสารภาพว่าเคยจับเด็กอ่อน และเด็กเล็กมาฉีกเนื้อกินเป็นอาหาร 15 รายแล้ว และที่สำคัญ เขายอมรับว่าเขาเป็น “มนุษย์หมาป่า”


ในยุโรปยุคกลาง (ค.ศ. 1520-1630) มีคนจำนวนมากถูกกล่าวหา หรือยอมรับสารภาพว่าตนเองเป็นมนุษย์หมาป่า (ซึ่งการยอมรับนั้นหมายถึงต้องถูกทรมานแสนสาหัสเสียก่อน) ผู้ถูกกล่าวหารายหนึ่งมีนามว่า ปีเตอร์ สทูปป์ ซึ่งถูกกล่าวหาว่าข่มขืนเด็ก 14 ราย แล้วควักหัวใจออกมากิน รวมทั้งควักทารกในครรภ์ของหญิงท้องแก่สองรายมากิน รวมถึงฆ่าลูกชายเล็ก ๆ ของตนเอง แล้วควักสมองออกมากิน นอกจากนี้ยังข่มขืนลูกสาวของตนเองอีกด้วย เขาต้องโทษประหารชีวิตด้วยวิธีที่ทารุณที่สุด (สมควรนะเลวซะ) ด้วยการมัดร่างกับล้อเกวียน แล้วใช้คีมที่ถูกเผาจนแดง คีบหนังออกจนหมดทั้งตัว แล้วดึงแขน ขา จนหลุดจากร่างทุกข้าง จากนั้นก็ตัดหัว และใช้ไฟเผาไม่ให้เหลือเถ้าถ่าน ซึ่งเป็นวิธีการจัดการกับผู้ที่ถูกเข้าใจว่าเป็นมนุษย์หมาป่า เพื่อไม่ให้มันฟื้นคืนชีพได้อีก
บางกรณีถูกกล่าวหาว่าเป็นมนุษย์หมาป่า ทั้งตระกูล ซึ่งเหตุเกิดที่บริเวณเขาจูร่าในฝรั่งเศส ช่วงศตวรรษที่ 16 หญิงคนหนึ่งชื่อ พีเรนเนทท์ ถูกฝูงชนรุมฉีกร่างออกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย หลังจากที่เธอฆ่าเด็กอ่อน และญาติ ๆ ของเธอถูกจับและตัดสินโทษประหาร เพื่อพบว่ามีน้ำมันนวดตัวที่ทำให้กลายร่างเป็นมนุษย์หมาป่า


นาย เปียร์ บูโก้ ผู้มีอาชีพเลี้ยงสัตว์ ประกาศยกเลิกนับถือศาสนา และอุทิศตนรับใช้ทหารม้าลึกลับในชุดดำสามคน เพื่อให้ช่วยปกป้องดูแลฝูงแกะของเขา เขาคบเพื่อนคนหนึ่งที่ชื่อมิเชล แวร์ดัม ที่หันไปนับถือลัทธิซาตาน และใช้น้ำมันนวดตัวให้กลายเป็นหมาป่า ต่อมาเขาทั้งสองถูกจับในข้อหาประกอบอาชญากรรม และสร้างความตื่นกลัวให้ประชาชน ภายหลังพบว่าเขาฉีกเนื้อเด็กอายุ 7 ขวบ และกินเด็กหญิงวัย 4 ขวบเป็นอาหาร จึงถูกตัดสินโทษประหาร
ในศตวรรษที่ 16 เกิดคดีเกี่ยวกับมนุษย์หมาป่าถึง 30,000 คดี นั่นคือเรื่องราวของมนุษย์หมาป่าในยุคกลาง ซึ่งเป็นยุคที่หวาดกลัวมนุษย์หมาป่ากันมากที่สุด เพราะมันชอบขโมยเด็กไปกิน ทำร้ายผู้ใหญ่ รวมทั้งขโมยสัตว์เลี้ยง ดังนั้นไม่ว่าจะมีเหตุการณ์ร้าย ๆ แบบไหนเกิดขึ้น คนจึงมักเหมารวมว่าเป็นฝีมือของมนุษย์หมาป่า

ในยุคโบราณก็มีการกล่าวขวัญถึงมนุษย์หมาป่ามากมายจนกลายเป็นตำนานเช่นกัน และยังมีการบันทึกเป็นหลักฐานอีกด้วย เช่น ช่วง 2,000 ปี ก่อนคริสตกาล มีการบันทึกว่า มีผู้สมัครใจกลายร่างเป็ยมนุษย์หมาป่า ช่วง 35 ปี ก่อนคริสตกาลมีนิทานปรัมปราของกรีกกล่าวว่า เทพซูสได้สาปกษัตริย์ลีคาโอนเป็นหมาป่า มีการเรียกมนุษย์หมาป่าว่า Lycanthrope
ฟัง ๆ ดูแล้วเรื่องราวของมนุษย์หมาป่าก็ยังดูเหมือนเป็นเรื่องเล่าอยู่ดี เพราะเกิดขึ้นในยุคโบราณ และยุคกลาง ซึ่งพิสูจน์ยากว่าเป็นจริง หรือแม้จะเป็นจริง ในตอนนี้ก็คงไม่มีหลงเหลืออยู่แล้ว คงไว้เพียงแค่ตำนาน แต่ผิดถนัด เพราะวงการแพทย์สมัยใหม่ระบุว่า “มนุษย์หมาป่านั้นมีอยู่จริง และยังคงมีอยู่ในปัจจุบัน” เพียงแต่ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวจนเกินเหตุ เพราะบุคคลเหล่านั้นไม่ใช่ปีศาจแต่อย่างใด แต่เป็นผู้ที่มีอาการป่วยทางจิต หรือทางร่างกายเท่านั้นเอง


ปี 1975 วารสารสมาคมจิตแพทย์แคนาดา ตีพิมพ์เรื่องของคนไข้สองรายที่กินยาผิด รายหนึ่งเกิดอาการงุ่นง่าย ทุรนทุราย อยากเข้าป่าล่าสัตว์มาเป็นอาหาร เกิดความรู้สึกว่าขนกำลังจะงอกตามตัวจำนวนมาก อีกรายหนึ่งก็เกิดอาการคล้าย ๆ กัน ซึ่งวงการแพทย์ลงความเห็นว่าเป็นความผิดปกติด้านอายุรกรรม เนื้อเยื่อสมองถูกทำลาย


รูปน่ากลัวได้อีก
ปี 1965 นายแอล. อิลลิส เสนอรายงานว่า อาการมนุษย์หมาป่าน่าจะเป็นอาการของโรค Porphyria ซึ่งเป็นโรคทางพันธุกรรมชนิดหนึ่ง ที่ไม่ค่อยพบเห็นบ่อยนัก มีอาการผิวหนังเป็นสีเหลือง มีขนขึ้นเต็ม และอ่อนไหวต่อแสงแดดมาก นอกจากนี้จะมีเนื้องอกที่ฝ่ามือทำให้มือผิดรูปงองุ้มคล้ายอุ้งเท้า มีพฤติกรรมเบี่ยงเบนดุร้าย และบางรายก็ชี้ว่าเป็นอาการของโรค Hypertrichosis Universalis คือมีขนงอกเร็วและดกผิดปกติ


ที่มา http://www.manyodmak.com/

'ทัช มาฮาล' อาจพังถล่มภายใน 5 ปี

ผู้เชี่ยวชาญด้านการอนุรักษ์ ออกมาเตือน 'ทัช มาฮาล' อาจพังถล่มภายใน 5 ปีข้างหน้า จากปัญหามลภาวะที่เพิ่มทวีขึ้น จากการทำลายธรรมชาติโดยรอบ


ผู้เชี่ยวชาญด้านการอนุรักษ์ "ทัช มาฮาล" อนุสรณ์สถานแห่งความรักจักรแห่งพรรดิ์ชาห์ จาฮาน ที่มีต่อพระชายา มุมตัซ มาฮาล ที่สร้างขึ้นจากหินอ่อนสีขาวเมื่อ 358 ปีที่แล้ว เตือนว่าอาคารหินอ่อนที่เป็นสัญลักษณ์ของเมืองอัครา รัฐอุตตระประเทศ มรดกโลกและแหล่งท่องเที่ยวสำคัญที่มีผู้เข้าเยี่ยมชมปีละกว่า 4 ล้านคน อาจจะพังทลาย จากปัญหามลภาวะ ผลกระทบจากอุตสาหกรรมที่ตั้งอยู่โดยรอบ และ การทำลายป่า

ปริมาณน้ำในแม่น้ำยุมนาลดระดับลงอย่างมากในช่วงปลายปีที่ผ่านมาจากการใช้น้ำของภาคอุตสาหกรรมทางต้นแม่น้ำ

และการเกิดภาวะแห้งแล้งในรัฐอัคราที่ทำให้ประชาชนถึง 70% ขาดน้ำสะอาดบริโภค ขณะเดียวกันมลภาวะที่ปกคลุมพื้นที่เหนือทัช มาฮาล ที่เพิ่มปริมาณขึ้นได้ทำลายพื้นผิวภายนอกอย่างรุนแรง จากการตัดต้นไม้เพื่อสร้างถนนทำให้ทัช มาฮาล ต้องสัมผัสกับฝุ่น และ มลภาวะโดยตรงเมื่อไม่มีต้นไม้มาเป็นเกราะป้องกัน

         
นายกเทศมนตรีเมืองอัคราเชื่อว่าจะต้องใช้เงินในการบูรณะทัช มาฮาลประมาณ 3,650 ล้านบาท
ควบคุ่ไปกับการจัดทำโครงการส่งเสริมการปลูกต้นไม้ และ การวางท่อผันน้ำสู่แม่น้ำยุมนา โดยได้ร่วมมือกับผู้บริหารรัฐอุตตระประเทศในการดำเนินโครงการลดมลภาวะอีกทางหนึ่ง

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์คมชัดลึก

เตือนภัยเงียบความดันโลหิตสูง ส่งผลคนไทยป่วยอัมพาต หัวใจวาย!

 

เตือนภัยเงียบความดันโลหิตสูง ส่งผลคนไทยป่วยอัมพาต หัวใจวาย! 
          โรคความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง (อัมพฤกษ์ อัมพาต) ไตวาย โรคหลอดเลือดหัวใจ หัวใจขาดเลือด หัวใจล้มเหลว ซึ่งส่วนใหญ่เป็นสาเหตุแห่งการเสียชีวิตที่สำคัญของคนไทย เป็นภัยเงียบที่คุกคามชีวิตเนื่องจากส่วนใหญ่ไม่มีอาการเตือน  ปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงที่ควบคุมไม่ได้ ได้แก่ กรรมพันธุ์ เช่น มีพ่อ แม่ พี่น้อง เป็นโรคความดันโลหิตสูง และอายุตั้งแต่ 35 ปี ขึ้นไป ส่วนปัจจัยเสี่ยงควบคุมได้ ได้แก่ รับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด หวานจัด มันจัด ไขมันในเลือดสูง ภาวะเบาหวาน ขาดการออกกำลังกาย อ้วนหรือมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น เครียดเรื้อรัง สูบบุรี่ และดื่มสุราหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
          อาการเตือนของโรคความดันโลหิตสูง ส่วนมากจะไม่แสดงอาการเตือนแต่มักจะตรวจพบโดยบังเอิญขณะไปพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาจากปัญหาอื่น มีบางรายที่อาจมีอาการเตือน เช่น ปวดมึนท้ายทอย วิงเวียน ปวดศีรษะตุบๆ หากเป็นมานานหรือความดันโลหิตสูงมากๆ อาจมีอาการเลือดกำเดาไหล ตามัว ใจสั่น มือเท้าชา เมื่อเกิดอาการผิดปกติ จึงควรรีบไปพบแพทย์เพื่อจะได้รับการรักษาได้ถูกต้องและทันท่วงที  ภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตมีผลกระทบต่อหลายอวัยวะของร่างกาย คือ ต่อหัวใจ อาจเกิดหัวใจโต และหลอดเลือดหัวใจหนาตัวและแข็งขึ้นทำให้เกิดหัวใจขาดเลือด หรือหัวใจล้มเหลว  ต่อสมอง อาจเกิดเส้นเลือดในสมองอุดตันหรือแตกได้ เกิดอัมพฤกษ์ อัมพาตหรือเสียชีวิตทันที  ต่อไต อาจเกิดภาวะไตวายเรื้อรัง ซึ่งนำไปสู่การคั่งของสารพิษในร่างกาย อาจถึงตายได้  ต่อตา อาจเกิดเลือดออกที่ตา ตามัวจนถึงตาบอดได้ ต่อหลอดเลือด อาจทำให้หลอดเลือดตีบแคบ หรือโป่งพอง มีผลให้เลือดไปเลี้ยงแขนขา และอวัยวะภายใยน้อยลงจนเดินไม่ได้ไกล เพราะปวดขาจากการขาดเลือด
การป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ให้แก้ไขเรื่องพฤติกรรมการกินอาหารโดยเฉพาะควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม เพราะเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ชิมอาหารก่อนรับประทาน ฝึกการรับประทานอาหารที่มีรสชาติพอเหมาะไม่เค็ม  หากซื้ออาหารกระป๋อง ผักดอง และอาหารสำเร็จรูป ควรอ่านฉลากอาหารทุกครั้งและเลือกชนิดที่มีเกลือโซเดียมต่ำหรือน้อย ลดการใช้น้ำปลา เกลือเครื่องปรุงรส (โดยปกติควรบริโภคเกลือไม่เกิน1 ช้อนชาต่อวัน ) หันมาใช้เครื่องเทศแทนและสมุนไพรแทน เช่น หัวหอม กระเทียม ขิง พริกไทย มะนาว งดบริโภคอาหารมักดอง ขนมกรุบกรอบ ไม่วางเครื่องปรุงรสต่างๆ เช่น น้ำปลา ซอส ซีอิ้วขาว ไว้บนโต๊ะอาหาร เลือกซื้อผักผลไม้ และเนื้อสัตว์ที่สดใหม่มาปรุงอาหารรับประทานเอง เพิ่มปริมาณการกินผักและผลไม้ไม่หวานให้มากขึ้น ออกกำลังกายประมาณวันละ 30 นาทีขึ้นไป 5 วันต่อสัปดาห์ หรือทำกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างกระชับกระเฉง

ประโยชน์ของการทำสมาธิ

 
ประโยชน์ของการทำสมาธิ (ไทยโพสต์)

          
ในช่วงแรกๆ ของการเริ่มฝึกปฏิบัติสมาธิ ผู้ปฏิบัติควรจะมีการให้อุบายกรรมฐานอย่างง่ายๆ แก่จิต เพื่อให้จิตไปมัดรวมอยู่กับอุบายกรรมฐาน จิตจึงจะสามารถแยกตัวเองเป็นอิสระออกมาจากความคิดได้ ซึ่งอาการที่จิตเดินทางออกจากความคิดนี้เองคือสิ่งที่เราเรียกกันว่า "สมาธิ" 

          การที่เราอบรมจิตจนได้สมาธิ  ผลที่ตามมาคือจิตจะมีความตั้งมั่น และเมื่อจิตมีความตั้งมั่น  ตัวสติปัญญาก็จะบังเกิดขึ้นตามมาเป็นลำดับ ตรงนี้นอกจากเป็นสิ่งที่ผู้ปฏิบัติทุกท่านจะต้องได้พบเจอแล้ว ยังสามารถได้ประโยชน์อย่างมากจากเจ้าตัวสติปัญญานี้อีกด้วย  

          สติปัญญาที่เกิดจากการปฏิบัติสมาธิภาวนานี้มีความพร้อมที่จะถูกนำกลับมาใช้ให้เกิดประโยชน์ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องการทำงาน ตลอดจนการแก้ปัญหาสถานการณ์ใดๆ ที่เกิดขึ้นอย่างคาดไม่ถึงก็ตาม 

          บางคนหากไม่ได้สังเกตก็อาจไม่ทันรู้ตัวว่าความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับตัวเองนั้นเป็นผลมาจากสติปัญญาอันเกิดจากการปฏิบัติสมาธิภาวนานั่นเอง 

          ความแตกต่างที่เห็นได้ค่อนข้างชัดเจนหลังจากที่ได้ปฏิบัติสมาธิภาวนาอย่างจริงจังคือ เรื่องราวต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตของเราจะค่อยๆ เริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ หากจะอธิบายด้วยเหตุผลทางโลกก็คงจะเป็นเพราะเราเกิดมีภูมิปัญญาในการใช้ชีวิต จึงทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น ซึ่งอย่างน้อยที่สุดพอเราเกิดภูมิปัญญา มุมมองแง่คิดในการดำเนินชีวิตของเราจะเริ่มเปลี่ยนไปในทางบวก 

          แต่ถ้าในมุมของทางธรรมแล้ว บุญกุศลอันเกิดจากความเพียรปฏิบัติสมาธิได้ช่วยขัดเกลาจิตใจให้ใสสะอาด เพราะทุกวันนี้เราอยู่ท่ามกลางดงของความคิด ซึ่งถ้าเราอยู่เฉยๆ เราคงต้องเอาความคิดมาเป็นเครื่องรู้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ 

          อันที่จริงแล้วจิตนั้นก็คือธาตุรู้หรือมโนธาตุก่อนที่จะแปดเปื้อนด้วยความคิดต่างๆ รอเพียงการอบรมจิต ฝึกสมาธิกันอย่างง่ายๆ ก็จะสามารถกลับไปสู่ความเดิมแท้ของมันได้ 

          อาการเดิมแท้จะเท่ากันหมด คือความรู้สึกทางกายน้อยลง ความคิดน้อยลง ถ้าใช้อุบายกรรมฐานเข้าไปช่วย เราจะเห็นได้ถึงกระบวนการคืนกลับสู่จิตเดิมแท้ว่าจิตกับกายมันจะแยกจากกัน เพราะกายนั้นเป็นของหยาบ ส่วนจิตเป็นของละเอียด กายเป็นรูป ส่วนจิตเป็นนาม 

          ในภาวะปกติเราจะถูกสั่งการและควบคุมโดยสมอง แล้วเราก็เชื่อว่าสมองควบคุมทุกอย่างในร่างกายไม่เว้นแม้กระทั่งความคิด แต่หลักการของการปฏิบัติสมาธิภาวนากลับมุ่งเน้นที่จะใช้อุบายกรรมฐานไปทำให้ความคิดสงบตัวลง 

          การที่เรานั่งคิดไปเรื่อยๆ ไม่เป็นผลดีต่อการปฏิบัติสมาธิภาวนา ทีนี้เคล็ดลับของการปฏิบัติสมาธิภาวนาให้ได้สมาธินั้น สิ่งสำคัญจึงอยู่ที่การให้เครื่องรู้แก่จิต ผู้ปฏิบัติจึงควรเลือกกรรมฐานอันใดอันหนึ่งให้ไปอยู่กับจิต พอสิ่งนี้ไปอยู่กับจิต จิตจะมีเครื่องรู้ เมื่อจิตกับเครื่องรู้ใหม่รวมกันแน่น จิตก็จะออกไปจากความคิด อาศัยความตั้งใจและใส่ใจในขั้นตอนนี้ แล้วผู้ปฏิบัติจะได้เห็นถึงคุณสมบัติอันวิเศษของจิต ซึ่งในยามที่กิเลสต่างๆ สงบตัวลง ก็ไม่ต่างอะไรไปจากน้ำใสๆ  
          แต่หากน้ำเริ่มถูกกวนให้ขุ่นมัวเมื่อใด ก็เป็นเรื่องยากที่จะมองเห็นกิเลสภายในจิตใจ ต้องรอจนกว่าจิตสงบตัวลงจึงจะมองเห็นได้ถึงอารมณ์ต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในใจเรา ประกอบกับการที่เรามีสติก็จะทำให้มองเห็นและเท่าทันในอารมณ์นั้น เมื่อไม่ตกเป็นทาสของอารมณ์ ก็ปราศจากความคิดที่จะชักนำให้ทำร้ายหรือเบียดเบียนตัวเองและผู้อื่นให้ได้รับความเดือดร้อน 

          เพียงแค่ได้สมาธิในระดับเบื้องต้น  ผู้ปฏิบัติก็สามารถใช้พลังจิตแผ่เมตตาให้กับคนที่ใกล้ชิด  ตลอดจนเวลาที่ต้องไปพบปะใครๆ เพื่อติดต่อเรื่องงานก็สามารถนำมาใช้ได้เช่นกัน การแผ่เมตตาจะช่วยให้สองฝ่ายมีความรักและความเมตตาต่อกัน ไม่ว่าคนผู้นั้นจะรู้สึกนิยมชมชอบในตัวเราหรือจะเป็นคู่อริกันก็ตาม  

          การแผ่เมตตาโดยไม่ประมาณจะสามารถเปลี่ยนจิตเปลี่ยนใจของผู้ที่ไม่ชอบเราให้กลับมาเป็นมิตรได้เป็นแน่ ขอเพียงเรามีความตั้งมั่นและเชื่อในสิ่งที่กำลังกระทำ ทั้งนี้เพราะพลังเมตตานั้นเป็นพลังบวก จึงเป็นส่วนสำคัญของการปฏิบัติแล้วจะได้ผลดี  

          ลองเริ่มสังเกตดูแล้วจะพบปรากฏการณ์เชิงบวกว่า นอกจากเราจะไม่เบียดเบียนตนเองแล้ว เรายังเริ่มที่จะไม่เบียดเบียนผู้อื่นอีกด้วย... 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

เรื่องน่าอายที่ผู้หญิงต้องรู้..

จะต้องสวย เริ่ด ดูดีที่สุดอยู่ตลอดเวลา แต่แหมคนสวยอย่างพวกฉันมันก็คนนะยะ ต้องมีพลาดกันบ้างสิ แล้วถ้าวันหนึ่งสาวๆ เจอแจ๊คพ็อตที่เรียกว่าพลาดแล้วขอมุดหน้าแทรกแผ่นดินหนีกันไปเลย อย่างเป็นเชื้อราในช่องคลอด ก้นขึ้นริดสีดวง เป็นเริม ปากเหม็น ตัวเหม็น เท้าเหม็น แถมยังนอนกรนอีกต่างหาก อย่างนี้คนสวยจะทำยังไง

1. เป็นเชื้อราในช่องคลอด

งานนี้ถ้าคุณเริ่มรู้สึกคันจีจี้น้อยแบบชนิดว่าเดี๋ยวคันเดี๋ยวคัน ไม่เลือกว่าจะอยู่ที่ทำงาน ตามผับหรือบนรถไฟฟ้าก็เถอะ อืม...จะเอาเรียวขาสวยๆ ไขว้ไปไขว้ถูกมาก็ใช่ที่ จนต้องวิ่งโล่หาไปคุณหมอ อ้ำอึ้งๆ บอกพยาบาลก็อายคน เอาเป็นว่าอาการเริ่มแรกนอกจากคันตรงนั้นแล้ว การมีตกขาวเหมือนผงแป้ง ฉี่แล้วแสบๆ ขัดๆ ช่องคลอดเป็นสีแดงอักเสบ แสบและแห้ง ก็รีบไปหาหมอเถอะ

เชื้อราในช่องคลอดเกิดมาจากการที่ช่องคลอดเกิดอับ ชื้น ฉะนั้นโรคนี้หายได้และป้องกันได้ ง่ายๆ แค่ไม่ทำตัวเองให้อยู่ในภาวะเสี่ยง อย่างหมักอันเดอร์แวร์นานๆ ไว้ซักรวมกัน เชื่อเถอะค่ะว่ามันไม่คุ้มกับความขี้เกียจหรอก หรือการใส่กางเกงรัดๆ ตากชุดใน ผ้าเช็ดตัวไว้ในห้องน้ำ การกินยาแก้อักเสบ ฆ่าเชื้อราบ่อยๆ และการล้างจีจี้บ่อยๆ ก็เป็นการทำลายเชื้อโรคชนิดดี ป้อมปราการด่านเอกของช่องคลอดได้ ทางที่ดีถ้าเริ่มคันบริเวณนั้นให้ทานโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวที่มีแลคโตบาซิลัส พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่างกายจะได้แข็งแรงมีภูมิต้านทาน ที่สำคัญแค่ล้างจีจี้ด้วยน้ำสะอาดซับให้แห้งก็พอ และใส่ชุดชั้นในเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ส่วนผื่นแดงหรือขุย ตามง่ามขาก็ใช้ครีมแก้เชื้อรา ทาเอาก็ได้ แต่ถ้าคันมากๆ แนะนำยาเหน็บช่องคลอดเลยดีกว่า แต่ทางที่ดีไปพบแพทย์เฉพาะทางจะดีที่สุด

2. เป็นเริม

“เริม” ตุ่มๆ น้ำใสๆ ขึ้นเกาะกระจุก ทั้งเจ็บทั้งคัน เผลอๆ มีปวดแสบปวดร้อนควบอีก แล้วถ้าสาวๆ หน้าอินโนเซนต์อย่างเราเกิดเป็นเริมที่ริมฝีปาก นอกร่มผ้าขึ้นมา ไม่ต้องนึกเลยว่าหนุ่มหน้าตี๋ ที่เราแอบเล็งไว้เค้าจะคิดว่าเราไปทำอะไรมา ทรมานทั้งตัวทั้งใจ ได้อายสุดๆ ล่ะคราวนี้
โรคผิวหนังนี้น่ากลัวอยู่ใช่ย่อย และไม่เสมอไปนะจ๊ะว่าสาวซิงค์จะเป็นไม่ได้ เพราะเริมเป็นเชื้อไวรัสที่บางทีแค่ใช้ผ้าเช็ดตัวร่วมกันก็ติดได้ แล้วเริมที่ปากกับที่อวัยวะเพศก็เป็นเชื้อโรคคนล่ะชนิดกันนะ แต่ก็ติดสลับที่กันได้ ที่แน่ๆ คนที่เป็นเริมช่วงแรกๆ จะเป็นไข้ร่วมด้วย และเริมเป็นแล้วเป็นเลยนะจ๊ะ พอร่างกายอ่อนแอเมื่อไหร่ จบค่ะ เริมผุดแน่

เอาเป็นว่าง่ายๆ ดูแลสุขภาพ รักษาอารมณ์ให้แจ่มใส พักผ่อนให้เพียงพอ และสวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย เนื่องจากเชื้อไวรัสเริมจะแพร่ขยายง่ายในที่อับชื้นและอุณหภูมิอบอุ่น รักษาความสะอาดเสมอ ล้างมือให้สะอาดเพื่อป้องกันมือที่ไปสัมผัสเชื้อมาจะได้ไม่แพร่กระจาย สุดท้าย Safe Sex ใช้ถุงยางทุกครั้ง คนที่เคยเป็นเริมแล้ว การดื่มแอลกอฮอล์จะไปกระตุ้นเชื้อได้ และห้ามใช้เสื้อผ้า แก้วน้ำซี้ซัวจ๊ะ

เริมรักษาตามอาการ ถ้าได้นอนแช่น้ำอุ่น ครั้งละ 15 นาที วันละ 2-3 ครั้ง และทายากลุ่ม acyclovir Zovirax, Vilerm จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ เอาเป็นว่าป้องกันก่อนที่จะเป็นแล้วกันแต่ถ้าเป็นพบหมอทางเดียวเลยค่ะ แถมไม่มีวันหายอีกด้วยดิ


3. ริดสีดวง...ก็ลมมันเย็น

อาการก็น่ากลัวเสียยิ่งกว่าน่าอายทั้งถ่ายเป็นเลือดหลังจากอึ หรือไม่ก็นั่งไม่ลง เพราะหัวริดสีดวงเสนอหน้าออกมานอกรูก้น หรือบางคนก็เจ็บอยู่ข้างใน เพราะความดันในหลอดเลือดดำตรงก้นเพิ่มขึ้นจนพองออกมาเป็นหัวริดสีดวง บางรายถึงขั้นท้องผูกหรือถ่ายท้อง ที่หนักสุดเห็นจะเป็นริดสีดวงแตก เนื่องจากผนังหลอดเลือดปริ จนเป็นแผลและเลือดออก เป็นไงล่ะอี๋...มั้ย?

เอาเป็นว่าใครไม่อยากทั้งเจ็บทั้งอายแบบนี้แล้ว ก็ต้องดูแลตัวเองทานพวกไฟเบอร์เยอะๆ ดื่มน้ำมากๆ และออกกำลังกาย เพื่อระบบลำไส้จะได้ทำงานได้ดี และไม่นั่งหรือยืนนานๆ เลี่ยงการใส่กางเกงที่รัดติ้วด้วย ส่วนคนที่เป็นอยู่แล้วสามารถลดอาการเจ็บปวดได้โดยนั่งแช่น้ำอุ่นประมาณ 10 นาที วันละ 2-3 ครั้ง ซึ่งจะทำให้หัวริดสีดวงยุบได้ และทายาพวก Protosedyl หรือ Anusal สักอาทิตย์กว่าๆ หัวริดสีดวงจะยุบเร็วขึ้น (บางรายหมออาจสั่งยา Daflon ที่ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้นด้วย)


4. ช่วยด้วยฉันมีกลิ่นเหม็น

กลิ่นปากนั้น ถ้าฟันผุหรือทอนซินอักเสบก็เป็นได้ ส่วนกลิ่นตัว กลิ่นเท้าเกิดจาก ต่อมเหงื่อที่ขยันขับเหงื่อเกินไปและเกิดการสะสมของแบคทีเรีย เวิร์คที่สุดสำหรับสาวๆ คือพกน้ำยาบ้วนปากเป็นนิจ หมั่นแปรงฟัน ตรวจสุขภาพฟัน และเลี่ยงอาหารรสจัด กลิ่นแรงอย่าง ทุเรียน สะตอ กระเทียม และแนะนำให้ใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของสารฆ่าเชื้อรา สวมเสื้อสบายๆ รักษาความสะอาดให้สมเป็นผู้หญิงสวยกันหน่อย และก็ช่วยขยันดูแลรองเท้า ถุงเท้าให้ใหม่ สะอาดเสมอ
พวกขี้เล็บดำๆ ก็แงะๆ ออกเสียบ้างไม่ใช่สักแต่ทาเล็บแดง ม่วง เขียวปิด ยังไงกลิ่นมันก็รอดออกมาได้นะจ๊ะ และเดี๋ยวนี้เค้าก็มีสเปรย์ น้ำหอมขายกันเกลื่อนเมือง จะเพิ่มแป้งลดเหงื่อเท้าก็มี ซื้อมาใช้เถอะอย่างกเลยอายเขา แล้วพวกเบนซอย เพอริออกไซด์ ก็ช่วยลดแบคทีเรียที่เท้าได้นะ

5. นอนกรน

ง่ายๆ ค่ะลองเปลี่ยนเป็นนอนตะแคงดู จะทำให้หายใจสะดวกขึ้น และนี่ก็เป็นอีกสัญญาณหนึ่งด้วยนะว่าคุณอ้วนแล้ว ทำให้ไขมันและน้ำหนักกดทับเนื้อเยื่อคอ ฉะนั้นลดซะ และการดื่มเหล้าหรือทานยาแก้แพ้ก่อนนอนจะทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการนอนกรนได้
เห็นรึเปล่าล่ะว่าแต่ละอย่างถ้าเป็นแล้วอายน้อยอยู่ซะเมื่อไหร่ แต่อย่างว่าแหละเราสาวๆ สมัยใหม่มีวิธีป้องกันอยู่แล้ว อย่างนี้ล่ะที่เค้าเรียกว่า “สวยเลือกได้”

ไม่โรแมนติคเลยนะถ้าวันดีคืนดีคุณได้นอนกับชายหนุ่มในฝัน แต่และแล้วกลางดึกนั้นเอง รถกรนไฟนับสิบขบวนของคุณก็เริ่มทำงาน คิดดูสิว่าเมื่อตื่นเช้ามาฝันจะกระเจิงขนาดไหน

เธอคนนั้นสวย สูง สง่า แต่...ปากเหม็น เท้าอับฉุ่ย รวมกลิ่นสุดๆ ชนิดร้อยลี้ยังแรง จบค่ะ ยังไงก็ตายกลางฟลอร์

โรคนี้มันเจ็บทรมานนะคะคุณขา ใครไม่เป็นไม่มีทางรู้รสหรอก แถมตาสีตาสาที่ไหนก็เป็นได้ทั้งนั้นแหละเพราะเนื้อเยื่อริดสีดวงตามติดทุกคนมาตั้งแต่เกิดแล้ว

ฉึ่ง!!! เจออย่างนี้ใครรู้เข้าให้สวยยังไงก็ต้องโดนหาว่าอีนี่โคตรสกปรกแน่ๆ แต่อย่างเพิ่งตกใจไปนะ สาวๆ รู้มั้ยว่าโอกาสเป็นโรคนี้มี 100 คน เป็นสัก 10 ฉะนั้นลองคิดดูสิจ๊ะว่าในประเทศนี้จะมีผู้หญิงสักกี่คนที่เป็น แถมคนที่อนามัยกับน้องจีจี้ที่สุดนั่นแหละตัวดีเชียว

10 อันดับ กระดาษชำระแนวๆ

อันดับที่ 10 Obama Toilet Paper

อันดับที่ 9 Colored Toilet Paper

อันดับที่ 8 Valentines Toilet Paper

อันดับที่ 7 Musical Toilet Paper

อันดับที่ 6 Osama Toilet Paper

อันดับที่ 5 Camouflage Toilet Paper

อันดับที่ 4 Windows Vista Toilet Paper

อันดับที่ 3 Sudoku Toilet Paper

อันดับที่ 2 Origami Toilet Paper แบบนี้ก็เพลินกันเลยทีเดียว

อันดับที่ 1 Horror Story Toilet Paper แหม...แบบนี้ก็นั่งกันนานแน่ๆ แต่ถ้าตอนกลางคืนคงไม่มีใครอ่านชัวร์ๆ